困，又睡不着，睡着了容易醒

健康咨询描述： 失眠，入睡难，梦多，容易醒。白天午休根本谁不着，我想知道怎么治疗

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:08:18
      睡前不要太兴奋，紧张压力不要太大，要保持良好的心态。不要抽烟喝酒。在晚上十点之前上床睡觉。白天午休的时间不要超过半小时。可以在睡前服用安神补脑液。