贫血吃什么蔬菜水果好

健康咨询描述： 贫血吃什么蔬菜水果好

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齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2022-03-30 23:49:30
      贫血的患者要适当的多吃一些富含维生素C的食物，富含维生素B的食物，常见的新鲜的蔬菜水果，而且绿叶蔬菜中含有大量的叶酸，在烹饪的过程中不要长时间的蒸煮煎炒，会使绿叶蔬菜的叶酸破坏，会导致叶酸缺乏。