晚上睡觉时一会冷一会热，难以入睡

健康咨询描述： 女，28岁，刚做完手术一个月，最近晚上睡觉时一会冷一会热，难以入睡，两三点才能睡着。日常饮食非常清淡，白天吃两次水果，苹果草莓橘子等，顿顿晚餐大骨头汤鸽子汤等补充营养，是不是有点吃上火了？还是内分泌失调了？应该如何调理，饮食应该注意些什么？

专业回复

王秀丽 松原市中西医结合医院   副主任医师 2022-03-22 16:49:05
      您好，做手术之后是需要滋补的，但是也不能滋补过度。过度的滋补会导致上火的，也会导致内分泌失调，所以现在应该嗯，饮食营养要均衡，不能偏食挑食，除了口服有营养的汤y还要蔬菜水果也都要吃的，就是各种食物都要吃一些，少吃太油腻的食物。
      

宋躐夫 辽源市中心医院   主任医师 2022-03-22 16:14:44
      把晚餐的大骨头汤和鸽子汤挪到中午去喝，或者挪到早上去喝。这样调整一下，可能就改善睡眠了。白天也要适当的运动，缺少运动，晚间睡眠也差。睡觉前还要热水泡脚。