13岁怎么快速增高身高

健康咨询描述： 13岁怎么快速增高身高

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 12:38:22
      13岁的儿童先要快速长高，首先要保证充足的营养，适当的进行体育锻炼。合理的营养运动加充足的睡眠。然后可以多吃一些含有钙丰富的食物，适当的补充维生素D能够促进钙的吸收。可以帮助孩子长高。