怎么锻炼治尿失禁

健康咨询描述： 怎么锻炼治尿失禁

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吴增利 商丘市第一人民医院   主治医师 2022-03-07 09:40:48
      1、可以每天有规律的收缩外阴及肛门的括约肌，每日做十次上下的运动，可有效的避免小便失禁的发生。
      2、每天也可以做下蹲动作，慢慢的下蹲，坚持锻炼，也会有效的预防小便失禁的发生。