便秘严重，排宿便最有效的方法是什么？

健康咨询描述： 便秘严重，排宿便最有效的方法是什么？

专业回复

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2022-02-13 13:03:51
      便秘的患者早晨空腹时可以饮用大量的蜂蜜水，促进肠道蠕动，而且具有软化粪便的作用，患者可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜，另外还可以进行腹部按摩或者进行跑步的运动，有利于排出宿便。