视线恐惧，余光恐惧症要怎么改变

健康咨询描述： 我是初一看了一个男生一眼然后呗霸凌了半学期患上了余光恐惧症的，另外在人多或者周围有人的地方我眼睛开始不敢随意自由的看人和物，就只盯着一个地方发呆，即使抬头看了也是很快扫一眼就收回视线连别人做什么甚至都没看清，以至于去一个地方工作或者做事周围人在做什么都不知道，很怕旁边的人跟我说你看那个人怎样怎样的，我也只能配合她抬头去扫一眼那个人，就好像那些人是吃的的饿鬼一样，十年了大概，不敢乱看可能也已经成为了我的习惯，恐惧已经刻在骨子里了，我很想去改变但是根本做不到，我觉得我看人就是有罪的我的视线会让别人不舒服， 请问医生我要怎么办

专业回复

黄健 锦州市中心医院   主治医师 2022-02-11 09:12:33
      根据您描述的情况，考虑应该是心理因素导致的，您可以平时锻炼身体，提高自己的自信能力，同时可以去看一下心理医生，让心理医生详细的给您开导一下，根据您目前的情况，选择一个治疗方案，慢慢应该能够好转的