月经期可以减肥吗

健康咨询描述： 您好，我是一个有点胖的女孩子，最近我一直在减肥，减肥不就是要坚持吗！一旦停止也许就会前功尽弃的，可是我来月经了，我很担心会影响到我的减肥计划，我想问下就是我来月经了还可以减肥吗？

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2022-01-19 19:41:24
      最佳的最不反弹，最健康的减肥方式呢，应该是保证正常的生理需要保证，嗯，均衡的营养的饮食结构基础之上，适当的节食，然后能长期不懈的做体育锻炼，比如慢跑游泳，以及跳绳等，随时复诊，调整减肥方案。