要怎样才能预防肛裂

健康咨询描述： 在现在快节奏的现代生活当中，人们几乎每天要坐10多个小时，这让我们严重缺乏锻炼，对身体的健康很不利。我前几天上厕所时就感觉肛门很痛，后来才知道是肛裂。现在我想了解一下要怎样才能预防肛裂

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:53:50
      您好，依据上面咨询信息，平时需要吃一些高纤维的食物，多喝水，多运动，不要延迟排便，用力过度或者在厕所坐太久。以上的方法均可以预防肛裂，希望理解祝好。