头晕头皮发麻发紧恶心

健康咨询描述： 近十余天，头晕，头皮发麻发紧，特别是猛一起立或坐起时晕得更很

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-13 19:12:38
      平时一定要注意休息的，不能熬夜劳累的要保证睡眠的充足，不吃生冷，辛辣刺激，油腻的东西，可以多吃瓜果蔬菜，多喝水的要定时定量进餐，不要暴饮暴食。学会放松自己的心情，不给自己压力。