髌骨习惯性脱位

健康咨询描述： 我在12岁第一次跑步摔倒髌骨脱位，在1415岁反复出现过4-5次，17岁之后在没有出现过，当时诊断双髌骨习惯性脱位，想咨询下怎么平时预防？现在已经25岁了。

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 16:30:25
      有习惯性髌骨脱位病史，17岁和没有再发生过，可以注意尽量避免超过90度的剧烈下蹲等运动的，可以锻炼股四头肌肌力来增加稳定性，比如卧床直抬腿、靠墙静蹲等。