长期便秘。没有便意该怎么办

健康咨询描述： 大概一周7天左右排便一次，前4天无便意，第5-6天有便意，去厕所蹲下就无便意了，第七天可以排便，平时吃饭正常饭量挺大的食欲也很好，一天饮水量也可以达到1500ml运动量有些少平时上班坐着，这种情况可以吃益生菌改善吗。可以帮忙推荐吃哪种益生菌吗？

专业回复

黄玉红 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 15:35:25
      长期便秘对于人体健康影响非常大，它可能会导致发胖或者是肛裂，痔疮等疾病，如果想调节便秘最好是改善饮食，尽量多吃一些粗纤维的食物，而且每天能够空腹喝一杯蜂蜜水的话，也能够有效的缓解