晚上睡觉很轻，总是失眠睡不着

健康咨询描述： 有没有什么产品是助眠的，没有伤害的一类，晚上总失眠

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:44:24
      你出现的这种情况主要是属于浅睡眠，睡眠质量不佳，这种情况考虑是由于平时精神压力过大而导致的神经衰弱现象，建议可以适当服用谷维素或安神补脑液来进行缓解。睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。