睡眠质量（失眠，梦多，梦压）不好什么原因

健康咨询描述： 经常失眠，需要一个小时才能入睡，2-3天出现一次，已经有3年了。睡觉梦多，睡下去就能做梦，一直到醒，（梦到的感觉自己很害怕）平均2天一次，已经有8年了。时常梦压，感觉自己醒不过来，需要头先动才能醒过来，醒来后感觉自己重新活了（从死里活回来）醒来后有点冷汗，10天左右出现一次，已经8年了。现在体重60公斤。

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:39:21
      出现经常失眠，睡眠质量不佳，主要是由于白天思虑过多精神压力过大而导致的神经衰弱和植物神经紊乱现象。这种情况可以适当服用安神补脑液来进行治疗缓解症状，平时白天尽量不要睡觉，以免影响晚上睡眠，睡觉前可以喝一杯热牛奶促进睡眠。