青少年健忘，记忆力不好，健忘，怎么办

健康咨询描述： 女孩十五岁，这段时间记忆力不好，老是爱忘事，学习上也是，记住的一会就忘了

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 09:59:29
      应该是注意力不专注，或缺乏兴趣造成的，建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，多向老师和同学请教好的学习方法，强化记忆提高记忆效果。