睡眠不好，经常做梦，白天没精神老打盹

健康咨询描述： 晚上睡眠不好，白天没精神，老打盹，还经常头晕，乏力，血脂有点高，以前血压90,130,100,140,最近两年80,120,有次量，80.100，以前喝酒多点，这两年不大喝了。

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 03:15:35
      你好，如果失眠，多梦，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。