求快速减肥方法

健康咨询描述： 我现在24岁，因为工作后，我业余的生活就明显减少了，而且也很少锻炼身体，没事的时候就是朋友聚餐，所以我胖了很多，现在想减肥，请问该怎么做啊？

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 01:46:38
      你好，如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。。