失眠的治疗方法穴位

健康咨询描述： 有没有治疗失眠的药方啥的最好是朋在说的穴位治疗法，不知这个有没有什么依据呢，如果可以请朋友们帮我推荐一下谢谢

专业回复

金辉 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-09 01:37:16
      你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。