荞麦面能减肥吗

健康咨询描述： 荞麦面能减肥吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-07 10:05:56
      在减肥过程中可以吃荞麦面，适量的吃，对身体是有益的，在减肥的过程中，不要依靠食用某一种食物来进行减肥，更重要的是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱、七八分饱为好，每天还要坚持有氧运动，每天的运动量要达到40分钟左右，这样才能有效减肥。