晚上睡不着,老是胡思乱想
男 | 59岁 2022-01-05 18:04:21 1人回复 来自健康咨询描述: 老是胡思乱想,晚上睡不着,总感觉自己很好,别人很坏,好的时候特别好,不好的时候,天天找你吵架,想东想西的
专业回复
刘昳 西安交通大学第一附属医院 主任医师
2022-11-03 00:02:46 根据你的描述,这种情况应该服用一些安神功效的中成药物。睡前可以选择适量的运动。比如散步。放松大脑,缓解压力,可以听听轻音乐。晚上不要胡思乱想,要及时打断自己的思想,做一些事情来转移注意力。