晚上睡不着，老是胡思乱想

健康咨询描述： 老是胡思乱想，晚上睡不着，总感觉自己很好，别人很坏，好的时候特别好，不好的时候，天天找你吵架，想东想西的

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:02:46
      根据你的描述，这种情况应该服用一些安神功效的中成药物。睡前可以选择适量的运动。比如散步。放松大脑，缓解压力，可以听听轻音乐。晚上不要胡思乱想，要及时打断自己的思想，做一些事情来转移注意力。