初中生怎样减肥比较快

健康咨询描述： 初中生怎样减肥比较快

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-04 20:25:54
      初中生如果想要减肥效果比较快，一定要采用健康科学的减肥方法，在日常生活中一定要多锻炼身体，尽量每天运动45分钟以上的时间，同时也要严格控制饮食，一定不要经常吃外卖或者是零食以及高热量的食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。