跑三公里能减肥吗

健康咨询描述： 跑三公里能减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:48:12
      指导意见：
      跑三公里是可以减肥的，在跑步的过程中能够有效的燃烧脂肪，消耗卡路里，同时也要严格控制饮食，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物，一定要管住嘴迈开腿这样减肥方法才是最健康最有效的。