跑三公里能减肥吗

  保密 | 0个月 2022-01-03 11:49:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 跑三公里能减肥吗

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王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:48:12
      指导意见:
      跑三公里是可以减肥的,在跑步的过程中能够有效的燃烧脂肪,消耗卡路里,同时也要严格控制饮食,尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物,一定要管住嘴迈开腿这样减肥方法才是最健康最有效的。