跑三公里能减肥吗
保密 | 0个月 2022-01-03 11:49:32 1人回复 来自健康咨询描述: 跑三公里能减肥吗
专业回复
王建军 北京中医药大学东直门医院 主任医师
2022-11-18 11:48:12 指导意见:
跑三公里是可以减肥的,在跑步的过程中能够有效的燃烧脂肪,消耗卡路里,同时也要严格控制饮食,尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物,一定要管住嘴迈开腿这样减肥方法才是最健康最有效的。