吃什么增强免疫力？

健康咨询描述： 这几个月身体总是出现或小或大的毛病，之前感冒一两天自己就好了，现在就必须去医院打点滴才能好，吃一点凉的东西就会拉肚子等，就想吃点可以增强免疫力的东西，请医生指导，勿坑。

专业回复

仰杰 安徽医科大学附属巢湖医院   副主任医师 2022-01-02 20:22:38
      患者可以多食用一些富含维生素C的新鲜水果，也可以进食一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛肉，牛奶等都可以增强免疫力，不吃辛辣刺激油腻的食物，生活作息方面也需要注意，不抽烟，不喝酒，不熬夜，保证充足的睡眠。适当的锻炼身体，可以提高自身的免疫抵抗力。