长期失眠多梦什么原因

健康咨询描述： 长期失眠多梦什么原因

专业回复

杨岳 陕西省核工业二一五医院   主治医师 2021-12-31 15:10:13
      引起长期失眠的原因是诸多的，常常与长期熬夜睡眠不足，过度劳累有一定的关系，同时，如果伴有抑郁焦虑的症状时，也会引起失眠多梦，所以平时一定要注意休息，不要过度的劳累表，长期的熬夜，睡前不要长时间的玩手机，适当的运动听听舒缓的音乐，泡泡热水，泡泡热水脚，也有助于缓解失眠