女人怎么推迟闭经

健康咨询描述： 女人怎么推迟闭经

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刁彩霞 马鞍山市妇幼保健院   主治医师 2021-12-26 20:40:39
      女性的情况下，一般出现绝经的话是在45~55岁左右，如果说小圆延缓绝经的话可以通过日常饮食的方式来进行调节锻炼身体，养成良好的生活作息，适当的多吃一些豆浆蛋类，鱼类等食物，多注意吃一些维生素丰富的水果蔬菜，适当的做一些运动放松心情