B族维生素有哪些作用？

健康咨询描述： B族维生素有哪些作用？

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韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-12-26 06:30:57
      B族维生素是人体不可或缺的一种维生素，它包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12等等，能够保护肝脏，减轻肝脏的负担，干啥排毒，还能消除疲劳，降低胆固醇，含有维生素b丰富的食物，有小米，土豆，红薯，绿豆，紫薯等等。