经期吃水果要注意什么呢?

  女 | 27岁 2021-12-22 23:19:49 2人回复 来自

健康咨询描述: 经期吃水果要注意什么呢?

专业回复

吴碧荔 深圳市龙岗区人民医院   副主任医师 2021-12-22 23:43:10
      指导意见:
      一般经期饮食的水果建议宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,不要放置冰箱的
      


鲁超 马鞍山市妇幼保健院   主治医师 2021-12-23 05:06:19
      经期吃水果应该注意,少吃寒凉性的食物,比如梨、葡萄、杏子等。另外吃水果尽量不要吃过于凉的,比如从冰箱里储存的水果,另外要少食多餐,切忌暴饮暴食的,平时要注意休息,避免劳累,注意保暖,避免着凉。