关于叶酸代谢障碍的问题

健康咨询描述： 医院检查结果见下图，医生建议每天补充叶酸的量是400ug/d，现在服用的叶酸是润康的产品，每颗药丸的量是200ug/d，但是看到说明，这个药能够促进充分吸收，实际上相当于340ug/d，接近于400的值了，平常我们吃的水果当中是否还含有叶酸，现在纠结于是否要另外补充叶酸，如果按字面数值算，还要另外补充200ug/d，纠结于是否还要另外补充，如果多了会不会不好。麻烦医生给出详细解答，感谢

专业回复

赵晓东 北京医院   主任医师 2022-11-01 00:57:39
      按你描述的情况不用过于纠结，因为目前来说叶酸也可以补到800微克。正常来说每天补到400微克是可以的，不能少于400微克。食物中虽然有叶酸，但是是要求额外补充的量。所以叶酸至少口服到400微克。