晚餐加餐会导致肥胖么？

健康咨询描述： 晚餐加餐会导致肥胖么？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:19:15
      其实肥胖并不是因为加餐引起来的，而是食物总量多，再总量控制的基础上把一部分匀出来放在加餐里吃，少量多餐要比一次大量吃要更有益于健康。晚餐多吃食物非常容易导致身材发胖，这主要是因为人们晚上一般活动少，热能消耗低。