补肾壮阳的食物有哪些？

健康咨询描述： 和老婆结婚两年了一直都没有要上孩子，现在父母那边也在催，老婆也急得不行，可是我感觉这两年人特别容易累，不知道是不是因为工作上的压力太大了，每次房事都坚持不了多久，一会儿就累的不行，勃起的硬度也不够，或者根本就没有这个欲望。而且平时上班也是感觉很疲劳。

专业回复

韩立维 锦州市中心医院   主任医师 2021-12-13 20:30:36
      如果没有性生活的欲望，而且勃起硬度不够的是阳痿的症状，建议一定要尽快祛除病因，比如你说的压力大，一定要去除病因，另外手淫习惯以及身体有慢性病也会导致阳痿症状，去除这些病因后观察是否缓解，不缓解是需要去医院检查精液常规，确诊治疗的
      

周哲 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2021-12-13 20:42:03
      指导意见：
      补肾壮阳的食物有枸杞、山药、鲈鱼、板栗、何首乌等。此外，海参、虾和优质蛋白质也能起到补肾壮阳的作用。因此，有很多食物可以通过饮食疗法来补肾壮阳。个人体质等因素的影响。不同的男性朋友在补肾壮阳的食物上可能会有所不同。
      

赵琨 滨州市中心医院   主治医师 2021-12-13 20:43:17
      补肾壮阳的食物有很多，平时可以多吃羊肉，牛肉，狗肉，都有滋补肾阳的作用，也可以多吃海参，牡蛎等，含有丰富锌也可以起到滋补肾阳的作用，平时呢也可以多吃韭菜，桑葚，黑豆等。建议平时呢，不要过度的劳累，要规律的饮食，避免熬夜。
      
      以上是对“补肾壮阳的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！