怎么预防脑出血？

健康咨询描述： 曾经脑梗过一次，不抽烟，不喝酒，有高血压病史但无其他患病病史，就是走路不怎么方便，走的很慢，生活基本可以自理。我自己感觉自己的情绪控制得不好，容易动怒导致血压老是不稳定。

专业回复

刘妙兰 赣州市人民医院   主治医师 2021-12-11 07:07:41
      应该控制血压，避免出现高血压，降低脑出血的风险，主要是控制压力有助于控制高血压，改变生活方式，降低饮食中胆固醇和饱和脂肪含量避免抽烟，控制糖尿病，避免过于肥胖
      

尹群 邹平市中医院   主治医师 2021-12-11 08:19:55
      预防脑出血，在日常也要控制饮食，可以多做一些有氧的运动，尽量放松心情，一定要及时控制好血压，因为血压突然升高的情况下，很可能会造成脑出血，饮食上要低盐，低脂，控糖，吃新鲜水果，蔬菜，保证充足的睡眠，不要熬夜。