如何提高性生活？

健康咨询描述： 性生活的质量是越来越差了，现在就是感觉性生活一点也不和谐了，所以我就是这么努力都是射的快，为此老婆说我可能是外面有了外遇，我就是不想让老婆误会，想提高性生活质量。

专业回复

王冰 邯郸市第一医院   主任医师 2021-12-09 11:05:33
      你好！男性过了三十岁，随着年龄的增长，就可能出现性功能逐渐减退的。另外高血压，高血脂，肥胖，糖尿病，慢性前列腺炎，劳累紧张，烟酒过度，性生活过度也都是降低性功能的因素，注意纠正上述因素。积极体育锻炼，戒酒戒酒戒辣椒。达泊西汀专治早泄的，效果好。
      

田硕 石家庄市人民医院   主治医师 2021-12-09 10:37:32
      想要提高性生活的质量，需要养成良好的生活习惯，不可以熬夜，不能过度劳累，平时要多吃洋葱，泥鳅，秋葵等，补肾益气的食物，避免辣椒，胡椒等刺激性食物，坚持运动，增强体质，进而提高性能力