健身房动感单车减肥吗

健康咨询描述： 健身房动感单车减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:48:26
      动感单车能起到减肥作用，但必须要有计划有规律的坚持下来，运动前后注意做好热身和放松，同时，要合理搭配饮食，保证消耗能量大于摄入能量才能起到更好的减肥作用。