头发掉发严重怎么办?

  男 | 26岁 2021-11-27 13:13:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 自从出来工作以后我觉得我身体好差,不知道为什么老是出现一些小毛病,特别是头发掉得好严重,有时起床时都会发现枕头上面会有很多头发掉了在上面,我好担心这样下去会越来越小头发,怎么办好。

专业回复

迟慧彦 中国中医科学院西苑医院   主任医师 2022-10-28 10:55:43
      在平时日常生活中掉头发很严重有可能跟平时作息时间有关系,平时一定要保证充足的睡眠时间,不要熬夜保持心情舒畅,适当的做一些户外运动,不要过度劳累,吃一些核桃,黑芝麻类的坚果,对头发是有好处的,可以有效缓解脱发的症状。