每天都在长胖每天抖在锻炼

健康咨询描述： 为什么锻炼好几天了，也没吃完饭了但明天体重都在上升啊……

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 09:41:15
      每天身体都在新陈代谢中，你这种情况建议长期坚持减肥，必须有毅力。每周减1~2斤就可以，如果减得太快容易造成机体抵抗力的降低，建议每日三餐每餐主食不要超过100克。