我差不多三个月瘦了十斤正常吗

健康咨询描述： 我以前很爱吃汉堡炸鸡奶茶饮料那些一周基本上一半都在吃这些然后之后我得了牙周炎这些就停了但我也没有去减肥日常吃饭喝水

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 09:39:32
      建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，但是必须有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。