容易心烦意乱容易暴躁

健康咨询描述： 医生你好，我是一名学生，成绩还行但我每天都有很大的压力因为我的家里有一个好吃懒做的妈妈，每天都用酒来麻痹自己，搞得我十分伤心，有时候有压力就会找同学发泄一下，而且我是单亲家庭我妈又不去上班全靠我奶奶支撑着这个家，我到底该怎么办啊

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:51:18
      容易心烦意乱，容易暴躁，这种情况建议你放松心情，常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，锻炼身体，提高自身体质，必要的时候请到医院的精神心理科就诊，明确诊断对症治疗，平时要多和正能量的人在一起沟通交流，和自己的好朋友，诉说内心的感受，释放内心的压力。