经常控制不住自己发脾气

健康咨询描述： 每次生气都控制不住自己，也不算发脾气但是说话特别冲，什么都听不进去也控制不住自己的力道。平时有不开心的事或者别的情绪都自己压着，有时候情绪起伏大会头疼。然后以前有轻度抑郁和焦虑症，想问下和这个有关系吗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:49:40
      经常控制不住自己发脾气，这种情况属于心理压力过大造成的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多参加一些有意义的活动，多和正能量的人在一起沟通交流，必要的时候要到医院的精神心理科就诊。