你好：医生脚扭伤，没伤到骨头，肿

健康咨询描述： 扭伤，没伤到骨头，二十一天了，肿，医生说可以锻炼走路，可是一走扭伤部位疼有包，皮肤凹进去一块是怎么回事

专业回复

李明 邹平市中医院   副主任医师 2021-11-26 13:15:09
      从你描述的情况来看，考虑目前有肿胀的情况，一般来说，扭伤以后需要慢慢恢复，不要剧烈活动，以免再次受到伤害。加强营养，促进恢复，禁食辛辣刺激食物。平时不要长时间站立或者坐着，平时休息或者睡觉时抬高患肢，加快血液循环。