皮肤黑我想变白一点

健康咨询描述： 我从小皮肤很白  不知道怎么回事 长大了  皮肤变粗糙了 也变黑了 也许是太阳晒的

专业回复

赵海英 滨州市中心医院   副主任医师 2021-11-26 08:19:48
      你说的情况很有可能是护肤不当以及营养不均衡引起的，注意忌食辛辣油腻甜腻食物，多吃红肉鸡蛋牛奶水果蔬菜坚果等食物补充蛋白质矿物质和维生素，出门戴帽子口罩打伞防晒，局部多抹润肤乳保湿，多参加体育运动促进皮肤血液循环有助于改善症状。