每天失眠，睡不着睡，人躺在床上大脑清醒

健康咨询描述： 每天晚上上床睡觉总是睡不着，难得睡着了特容易醒，如果用艾叶泡脚再去睡觉还能睡上3个小时，请问用什么药对睡眠质量有提升

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-25 20:00:56
      这个年龄容易出现植物神经紊乱，睡眠不好。最好选择调理神经，活血化瘀的药物。可以考虑去中医科，根据具体症状调理用药的。白天多吃一些补气养血营养神经的食物。晚上不要熬夜，要早睡，睡前可以喝一杯温牛奶，用温水泡脚。听听温馨音乐。