怎样可以健康减肥想减肥10斤谢谢

健康咨询描述： 怎样可以健康减肥想减肥10斤谢谢爱心医生
了可是没有恢复身材有点心烦因为快要上班了

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:08:02
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑1小时，祝你健康