右脚跟腱内部出现小疙瘩

健康咨询描述： 某日中午走路突然右脚跟腱疼，后来发现用手摸跟腱中间有一个不明显的小突起，只有抬起后跟时碰他才会有痛感。
尝试了穿拖鞋跑跳走路只要不碰触那个位置，都不疼；但是穿正常鞋因为走路鞋帮会碰到那里，每步都会疼一下，不碰不疼。单纯活动脚踝偶尔会那种瑟瑟的感觉，但是无痛感。
本人常年坚持锻炼，跟腱疼的前三天曾徒步山路26km，但是徒步之后头3天都没事，第四天普通走路突然才疼，不知道和这次运动有没有关系，脚疼至今已2周，请专家诊断是什么病情。谢谢！

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-11-25 13:29:00
      您好，您的情况肌肉紧张筋膜炎腱鞘炎腱鞘囊肿的可能性比较大一般因为劳累受凉负重或者活动过多引起来的，需要注意休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以，减少活动过多情况，避免劳累受凉，如果影响活动疼痛严重需要去正规医院检查一下比较好，确诊严重可以手术治疗