冬天怎样快速减肥最有效

  保密 | 0个月 2021-11-25 13:14:44 1人回复 来自

健康咨询描述: 冬天怎样快速减肥最有效

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王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:04:21
      在冬季减肥应控制饮食,调整饮食的摄入量,每餐只吃七分饱。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃一些高热量的食物。增加运动量,比如爬楼梯,滑冰,滑雪等项目。饭后也可以散步,这样减肥才会更快速更有效。