冬天怎样快速减肥最有效

健康咨询描述： 冬天怎样快速减肥最有效

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:04:21
      在冬季减肥应控制饮食，调整饮食的摄入量，每餐只吃七分饱。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些高热量的食物。增加运动量，比如爬楼梯，滑冰，滑雪等项目。饭后也可以散步，这样减肥才会更快速更有效。