驼背高低肩

健康咨询描述： 本人22岁由于小时候坐姿不正导致有点驼背和高低肩不是很严重请问各位医生我可以通过做运动改善吗做什么运动比较好？？例如吊单杆什么的！？

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-11-25 12:29:01
      您好，您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大，一般您这种侧弯属于不良姿势和不良生活习惯造成慢性姿势性侧弯，诊断需要拍摄脊柱全长拍片，测量角度是不是骨性侧弯，您的情况需要注意休息改善不良生活习惯和不良姿势，平时注意休息避免长期低头劳累受凉保持腰背部挺直，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，如果疼痛严重可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以，如果确实侧弯比较明显需要去医院检查治疗，您描述的情况可以做这些训练