脚脖子崴了

健康咨询描述： 小时候脚脖子崴了没在意现在年龄大了走路多了就疼了去医院咨询过说是骨质增生

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-11-25 12:17:50
      您的情况肌肉紧张筋膜炎韧带损伤松弛的可能性比较大，疼痛急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振明确韧带损伤情况比较好