失眠症专科治疗

健康咨询描述： 这两年逐渐有了失眠的问题，每天都很晚才能睡着，醒的也是很早的，现在每天白天都会困，一点精神都没有，很难受，有几次晚上都想吃安眠药了，可是担心以后会有依赖，一直不敢吃，可是现在真的是晚上睡不好。

专业回复

石计朋 佛山市妇幼保健院   副主任医师 2021-11-25 09:32:49
      你好，你的情况多考虑是典型的失眠症状了。建议你白天加强体育锻炼，不要喝咖啡，浓茶等兴奋的饮料，尽量把睡眠留在晚上。睡前可做体操，适当的放松。症状如有加重，请及时到正规的医院检查，对症治疗。