睡眠障碍原因

健康咨询描述： 大夫你好，我最近失眠了，已经有好长时间了，我真的是忍不住了，我这应该是睡眠障碍，我目前还不知道它产生的原因是什么，因为因素太多，工作，生活，各方面都有可能，主要是现在被失眠折磨的，没日没夜的有点受不了．

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 22:43:28
      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，多想一些积极美好的事物，另外晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力