怎样补充蛋白质?

健康咨询描述： 我现在已经怀孕三个月了.都说前三个月很重要.需要补充大量的蛋白质.而且应该多吃鱼虾.但我一闻到鱼虾就要吐.请问我要怎么补充蛋白质?

专业回复

张秀琼 自贡市第三人民医院   主任医师 2021-11-24 14:14:52
      你好，你现在怀孕3个月了，需要增加蛋白质饮食，你可以吃瘦肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，这些也是补充蛋白质的。还可以口服孕康，增加蛋白质。