痰湿体质多吃什么？

健康咨询描述： 我这段时间一直大便稀粘，一天很多次，腹部肥胖嗜睡，能吃，腿经常发重，脚有些怕冷，脸、头发油腻，易出汗，查了一下发现自己是痰湿体质，而且血脂血压偏高，痰湿体质应该多吃什么东西。

专业回复

梁建伟 北京市房山区中医医院   主治医师 2021-11-23 09:58:35
      你好，血脂、血压偏高是由于肝火旺盛、不良的生活习惯，是痰体质所引起的，它会导致末梢血液循环不畅，过度肥胖，建议平时饮食要清淡，多吃一些蔬菜水果，可以通过一些药物进行治疗，口服一些清火药。
      

王晗 济宁市中医院   主治医师 2021-11-23 10:32:13
      痰湿体质患者多吃红豆、薏苡仁、茯苓等健脾利湿的食物熬粥，效果不错，平时应多吃一些富含膳食纤维的食物，比如青菜、萝卜、白菜等，不要吃生冷、油腻、甜食以及油炸的食物。
      

王海宇 济宁市中医院   主治医师 2021-11-23 10:13:13
      痰湿体质的患者平时可以多吃一些去湿的食物，多吃赤小豆，红豆，薏米，大枣，红糖，枸杞等能够有效的帮助祛除痰湿，可以改善患者身体的症状，平时可以多做一些户外运动能够增强自身抵抗力。
      
      以上是对“痰湿体质多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！